Ο θυμός είναι ένα από τα πιο συχνά και παρεξηγημένα ανθρώπινα συναισθήματα. Συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι αρνητικό, ενώ στην πραγματικότητα είναι μια φυσιολογική αντίδραση με λειτουργικό ρόλο. Μπορεί να μας ενημερώνει ότι κάτι μας ενόχλησε, ότι ένα όριο παραβιάστηκε ή ότι μια ανάγκη δεν ακούστηκε. Η βιβλιογραφία δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο αναγνωρίζουμε, ερμηνεύουμε και εκφράζουμε τα συναισθήματά μας επηρεάζει σημαντικά τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μας (Gross, 1998· P

Το άγχος είναι η φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε κάθε απειλή ή πρόκληση. Μάθε τι είναι το άγχος, πώς το αναγνωρίζεις στο σώμα και στον νου και 8 πρακτικές στρατηγικές για να το διαχειριστείς από την ομάδα του Therapyway.

Μάθετε τι είναι οι κρίσεις πανικού, πώς εκδηλώνονται και πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στην αντιμετώπισή τους με πρακτικά βήματα.